第65話「最近のよもやま話」
今日はとくにタイトルを決めていません。
最近考えていることを書きますね。
先々週でしたっけ、肩が痛くなったと書いたのは・・・
あれからその周辺の改善をするべく勉強をしています。
特に姿勢の修正に関してと、筋肉トレーニングに関してです。
どちらも個人的事情ではあります。
しかし、どちらもダイエットや健康に深くかかわっていますね・・・笑
あなたにお伝えできる内容かも♪
姿勢に関しても、ただ、見た目が良くなるだけではないですよ。
どうも姿勢を正すということは、血液の流れを良くすることにつながります。
当然、新陳代謝にかかわりますし、老廃物の排出にも影響大きいです。
骨格の修正になるので、人によっては身長まで高くなるそうです。（もちろん大人が）
もちろん、姿勢がよいと美しく見えることは間違いありません。
それに、痛みがなくなるのは、本当に嬉しいことです。
現在学んでいる方法はとても興味深いです。
なぜなら、整形外科の先生に、1ヶ月では治りませんといわれました。
「半年くらい、様子を見ましょう」
最悪、手術ということもありますよ・・・と脅されて。
だから、1ヵ月後にまた来てね・・といわれて薬をどっさりもらいました。
それは、湿布と痛み止めです。 ゲゲッ・・マジですか・・・
しかし、そのエクササイズをやったら、数回で痛みがなくなってしまったのです。
それも、休みの日に、ほんとかいな・・・？と、思いながらポチポチやっただけです。
エクササイズをやる前日まで痛み止めを飲んでいました。
飲んでもかなり痛かったです。
顔をしかめるくらいは・・・
それが消えてしまいました・・・・驚愕ッ
まだ少し指先に痺れが残っています。
もう少し様子をみて、あなたにも報告します。
ご期待ください。
また、トレーニング方法も学んでいます。
その姿勢の本に書いてあった方法、カンタンだけどトレーニングにもなるみたい・・・
ダンベルを持つでもなく、マシンを使うでもないのに。
それなのに、筋肉に変化が起きているのです。
どうも、今までの「運動」に対する認識を改める必要があります。
テキストも変更しなくちゃね・・・
いま、最初につくったテキストを書き直しています。
だいぶ修正して、加筆しました。
いままでメルマガで書いた内容もプラスしています。
近いうちに公表できると思います。
そしたら、気持ちもあらたに、ダイエットしようかな・・・
私も冬の間に少し太り、この間からの痛みで運動できず、3キロほど太りました。
そろそろ、夏に向けてしぼらないとね。
あなたも一緒にどうですか？
ダイエットにはきっかけが必要ですから。
ぜひ、新たなきっかけにしてください。
