第57話「ダイエット方法の選択」
先週はダイエット最大の敵という話をしました。
今週も続きです。
現代は情報があふれています。
ダイエット方法もさまざまです。
どれを選んだらよいか難しいです・・
でも、カンタンな選び方をお教えしますね。
まず、注意点がいくつかあります。
ダイエット情報はすごく多いです。
だから、情報を「すべて」集めてから決めようと考えないことです。
まあ、どだいムリな話ですが・・・
「もっといい方法があるのでは？」
たしかにそういうキモチはありますよね。
でもそれは錯覚ですから・・・
そんな良い方法があればみんなやっていますよ♪
だから、インターネットで徹底的に探してもムダです。
背中と目が痛くなるだけです・・笑
それから、健康に悪そうなダイエット方法もダメです。
あなたが健康に悪そうだな・・と思ったらやる価値はゼロですから。
つまり、信頼をおけない方法はダメなんです。
実際、本当に健康を害したらバカみたいですしね。
物事には「信じる力」が大事なんです。
信じられない奇抜な方法というのもあるでしょうが、やる価値はありません。
人間は精神的な生き物ですから、あなたが納得できる方法を選びましょう。
ココロとカラダは一体ですからココロが拒否していたら絶対成功しません。
そして、自分の直感を信じることです。
「あ、これはいけそうだ！」という感覚ですね。
または、「この人のいうことは信じられるな」・・という感じです。
そういう直感は信じたほうがいいと思います。
人間のカラダは基本的に同じです。
でも、今までの生活習慣と考え方が違います。
だから、すべての人が同じ方法で痩せるとは限りません。
ですから、友人が成功した方法を実践してもダメな場合があります。
あなたはあなたの方法が必要なのです。
自分が良いと思う方法でやることです。
そして、ひとつに決めたら他の方法と比べないことです。
なんでもある程度実践しなければ効果はありません。
まして、劇的な効果を宣伝する方法は危険です。
劇薬を飲むようなものです。
実際は、断食したところでそんなに体重は減りませんよ。
ぎゃくに増える場合もありますから・・・笑（経験者はかたる！）
ある程度の期間は実践してみないとわかりません。
そのあいだに勉強するのはいいのですが、違う方法を勉強しないでね・・笑
そうすると、必ず今の方法と矛盾する点がでてきます。
そうするとわけがわからなくなって続けられなくなりますよ。
ダイエット法はどうしても矛盾するんです。
それがダイエットを難しくしている原因かもしれませんね。
それを整理して説明できるようになるにはタイヘンです。
ダイエットだけではなく、健康法とか料理法とかあらゆるジャンルが関係します。
おそらく数百冊とか数千冊の読書が必要だと思います。
私はある程度説明できますが、カンペキではありません。
カンペキに説明できて、すべての人が納得できたらすごいです。
おそらくノーベル賞どころじゃありませんよ・・・笑
ついでに言うなら、インターネットとかテレビでは勉強になりません。
なぜなら、ネットとかテレビの情報は「断片」にしか過ぎないからです。
インターネットは情報量においてすごいです。
しかし、その断片情報をつなぎ合わせて体系化するのは不可能です。
しかも、まったく根拠のない情報も多いです。
早い話がゴミ情報ですね。
また、テレビ情報の1時間は、読書にすると5分位の内容です。
中には良い番組もありますが、カンタンにいえば「内容が少ない」のです。
わかりにくいかもしれませんが、１冊1時間で読める本をテレビにしたらどうなりますか？
おそらく1時間じゃ終わらないと思うでしょう。
平均的に、本はテレビの10倍の情報量があります。
それがある程度体型的に学べるのがよいところです。
ただ、テレビはビジョン化しているので、わかりやすいという利点があります。
そこがテレビの強みです。
ようするに、勉強するには本を読むしかありません。
読書が嫌いな方は、紹介する方の「人物」を見て決めてください。
そして、自分の直感を信じてやることです。
ダイエットに奇抜な方法はありません。
あなたがあたりまえに知っている方法を地味に実践するだけです。
がっかりしないでくださいね。
つまり誰でもできるということです。
本当は、ダイエットにとって一番大事なのは精神力なんですよ。
本能と欲望を精神力使って、どうコントロールするかということなのです。
私もテキストを真剣に書いています。
信じてくれると嬉しいです・・・
