第46話「ダイエット成功法の秘密とは」
まぐまぐ大賞はのがしたものの、あれ・・
一週間で読者が1.4倍に増えている！
なんて嬉しいことでしょう・・・涙々
登録してくれた方、ありがとうございます。
期待に答えて頑張ります！
読者がいきなり増えたので今日は予定を変更します。
自己紹介を兼ねて、このメルマガのコンセプトを書きますね。
私がどんな想いでメルマガを書いているかってこと！
これを読むだけでもダイエットの参考になるはずです。
あなたもご存知のとおり、ダイエットは難しいものです。
でも、けして無理なものではありません。
なぜダイエットが難しいのか？
ひとつ目の問題は、情報が混乱していることです。
これは、ダイエット商品が経済価値を含んでいるからです。
テレビも、雑誌も、スポンサーあっての記事ですね。
だから、あなたのダイエット成功よりも、スポンサーの商品が売れることが優先します。
それぞれ、記事では商品の良いところを宣伝します。
ウソではないのでしょうが、良いところだけを書いたら比較ができません。
だから何が自分にあっている方法かがわかりません。
そして、実践しても効果がなかったり、できなかったり・・・
さらに、いろいろ資料を集めると、矛盾したダイエット法があるはずです。
ダイエットにとって「いいこと」と「わるいこと」が同じ方法だったりするんです。
そうすると、わけがわからなくなって、実践ができなくなります。
しかたがないので、流行っている方法を真似するんですね。
ふたつ目に、ダイエットをまじめにやろうとすると、カロリー計算が必要になります。
そのとおりにできれば、確かに痩せるはずです。
できればね・・・
できるはずありませんよね・・・笑
それこそ、命がかかっているならできるかもしれませんが・・・
ダイエットが生活の最優先になっていればできるでしょう。
しかし、たいていは最優先ではありません。
家事、仕事、育児・・ああ、時間が足りない！
ふつう、忙しくてカロリー計算なんて続かないのです。
ダイエットレシピだってそうです。
料理コンテストじゃないんだから、面倒なメニューは作れません。
そんな簡単なことなら、スーパーの惣菜とかコンビニの弁当は不要です。
カロリー計算して料理をつくり、ダイエット成功できる方は偉人ですよ。
料理の先生とか、管理栄養士さんはそれが仕事だからできるんです。
片手間にできることではありません。
みっつ目に、リバウンドしてしまう方法ではダメです。
いくら痩せる方法でも、やめたら太るんじゃ意味ありません。
たとえ、いい方法を実践して一ヶ月5キロ痩せたとしましょう。
でも、その方法をやめたら、あっというまに6キロリバウンドじゃありませんか？
ふつう、リバウンドすると、以前より太るものです。
これがダイエットの落とし穴・・・怖ッ
だって、現代では普通に生きている人は太るしかないんです。
社会の仕組みがそういう風になっていますから、あなたのせいじゃありません・・・笑
だから、ダイエットを中断したら、必ず前より太ります。
私は徹底的に勉強した結果、それがよく理解できました・・・
つまり、生活習慣にならないダイエットは危険なんですね。
そして生活習慣になるダイエットとは、一生続けられる方法なんです。
けっきょく、ダイエットというのは健康法と同じなのです。
無理なく、ずっと続けられる方法がベストです。
食べるにしても、おいしく、楽しくないと続きませんよね。
よっつ目に、お金がかかる方法はダメです。
お金持ちしかダイエットできないんじゃ、あまりに不公平ですよ。
神様はそんな無慈悲な方ではありません。
ダイエットに食費以上の支出は不要なのです。
いや、むしろダイエットをすることによって食費もダイエットできます。
その浮いたお金で、趣味の勉強なりファッションなりに投資してください。
すると、世の中が良くなります。
だって、健康な人が増え、キレイな女性が増え、かっこいい男性が増えるんですよ。
体調がよくなるので、仕事もはかどり、夫婦喧嘩も減るでしょう・・・笑
健康な人が増えて医療費が減れば、国家予算も黒字になるかも・・・
そうしたら、税金へるかな・・笑
冗談はさておき・・・
最後に、ダイエット成功にはメンタルな部分が欠かせません。
一般的に、不幸な人は病気になり、幸福な人は元気になります。
よく、「持てる人はさらに与えられ、持たざる人はさらに奪われる」といいますね。
これはダイエットもおなじです。
不幸な人はぶくぶく太り、幸福な人はスリムになります。
ときどき、精神的なことや、ココロのことも書いてゆきます。
それが、本当の意味でダイエット成功につながるからです。
そして、ダイエット成功は目的ではなく、手段なのです。
つまり、ダイエットとは、あなたが幸福になるためのステップなのです。
だから、ダイエット成功法とは、幸福になる方法と同です。
そのためには、ココロの平静、ココロの喜びが必要ですね。
まさに、ダイエット健康法であり、ダイエット幸福論でもあるんです。
カラダの幸福とココロの幸福は密接につながっているんですよ。
これを難しいコトバでいうと「色心不ニ」といいます。
食生活を変え、考え方を変えることで人は変わることができるのです。
私のメルマガはこういう考えのもとに書かれています。
＜まとめ＞
- 混乱したダイエット情報をリストラする
- 面倒なカロリー計算を必要としない
- ダイエットが生活習慣になるからリバウンドしない
- お金がかからない方法なので家計もダイエットできる
- 本当のダイエットとは、ココロの幸福でもある
ちょっと大げさでしたかねえ・・・・
でも、こういう考えを理想として書いています。
私もいたらないところがあるでしょう。
でも、読んでくれるあなたと喜びを共有したいと思っています。
あなたの健康と幸福、ダイエット成功が叶いますように・・・
きょうも最後まで読んで頂いてありがとうございました♪
