160【うわさの芸能人ダイエット１、杉田かおるさん】
えー、あの人、痩せたんだってね？？
それが近所の人であれ、TVの人であれ、気になります。
それで、芸能人ダイエットシリーズを作ろうと思いました（笑）
ワタシも気になるから調べるし、あなたも知りたいですよね・・。
シリーズ第一回目は、女優の「杉田かおる」さんを選びました。
ご存知のように70日で、10キロのダイエットに成功して本を出版しました。
いま、「杉田かおるの毒だしダイエット」という本が売れています。
ワタシもしっかり読んでみました。（じつは家内が買ってきたのを読んだだけ・・笑）
この「毒だし」というのは、デトックスの事かと思ったら、それだけではないみたい。
どうやら、「性格の毒」まで出す事が出来た（笑）・・・という意味も含まれているらしい。
何しろ、太っていた頃の彼女は、周りの人にそうとう当り散らしていたとか。
それが、ダイエットをしているうちに、怒ることがなくなり、穏やかになったそうです。
これは、本当にあることです。何しろ、食品が性格や気性に与える影響は大きいのです。
本を読んで納得しましたが、彼女のダイエットは根本から生活を変える本気のダイエット。
実は、最近、杉田かおるさんの新しい本が発売になりました。
その名も「杉田かおるのオーガニックライフ」という本ですね。
なんと、そのサブタイトルが「野菜のチカラで優しさを知りました」となっています。
どうやら杉田さんは、ダイエットを通して、本当に生き方を変えてしまったようですね。
本を読むと分かりますが、杉田さんはこれまで、食べ物のことは気にしなかったようです。
若いころもダイエットに挑戦していますが、そのときは、ただ食べる量を減らしただけです。
それが、今回、40代になって、若い頃の方法が通用しないのが良く分かったらしいのです。
それで、栄養から運動から、根本的に変える集中ダイエット3ヶ月をやったのです。
もともと、40代で太ってきたと感じていたようですが、エラがはっているので目立たない（笑）
だから、お腹のふくよかさはチュニック（ひらひらの洋服）で隠せていると思っていた。
ところが・・・！
あるとき、自分が出演しているテレビのモニターを見たら・・・愕然！
自分の人生史上、見た事もない「二重アゴ」を発見してしまったのです。
そして、どう見ても「もっちり」している肩と腕、そしてお腹・・、もう隠せない！！
ここで、自分はオデブちゃんになってしまったという、強烈な自覚ができたそうです。
何しろ、女優生命の危機だし、なにより「オンナとして終わっている」ように見える。
あせってダイエットを始めた杉田さん。
はじめ食べる量を半分にしたそうですが、それでも体重計はビクとも動かない！
若い頃は、食べる量を減らせば痩せたのに・・・、そう思っていたときです。
テレビ局から「ビューティーコロシアム特別編」の依頼が舞い込んだのです。
そこで、ダイエットに挑戦する条件をふたつ出したそうです。
ひとつが、ムチャな方法ではなく、健康的に痩せること。
もうひとつが、痩身で信頼のあるエステのエルセーヌを使うこと。
エルセーヌでびっしり栄養の講義も受けて始めたそうです。
それまでは、五大栄養素といってもチンプンカンプンで分からなかったとか・・。
その講義と、ダイエットの実践で分かったのが、ごくあたりまえのこと。
それは、自分のカラダは、自分が食べたもので作られている、ということです。
それまでの食生活は、朝昼兼用の昼食をとり、仕事を終えて、夜は外食でご馳走。
お酒だって、エンプティカロリーだから、身につかないと思っていたとか。
それなのにダイエットで実践することは、すべて生活を変えることばかり・・、どうしよう？
でもカラダは、頭痛、肩こり、腰痛、ヒザ痛、冷え、むくみ、イライラ、血糖値の危機・・。
カラダの不調をあげたら、きりがないくらいの、生活習慣病予備軍となっていたのです。
ここで痩せる事ができなければ、一生、オデブのまま、病気と一緒に生きてゆくのだ・・。
そんな真剣な状態だったからこそ、真剣に生活を変え、ダイエットに成功したのです。
今回成功したポイントは「とことん毒素を出すこと」と「カラダに良い物を食べる」こと。
これ、とっても大事なことです。
ダイエットというと、食事を減らす事ばかり考えている人がいますが、大きな間違い。
食べすぎはいけませんが、痩せる時も必要な栄養素があるのです。
もちろん、食べなくても痩せる事は可能ですが、それは「やつれた」状態です。
やつれた、というのは、病気になって痩せた時と同じです。
カラダは栄養不足で悲鳴をあげていますから、食べ始めたら大変です！
やつれた状態で、普通の食事にもどしたら、必ずリバウンドします。
リバウンドしたくなければ、痩せる時も栄養を考えないといけません。
杉田さんの行ったダイエット法は、ワタシも大賛成のものばかり。
栄養にしろ、ウォーキングにしろ、リンパマッサージにしろ、間違いない方法です。
ついでに言えば、ダイエットを行うことで、家計もダイエットできたとか。
医者に行く回数も減り、不要なサプリも買わず、外食も減ったためのようです。
代わりに始まったのが、「オーガニックライフ」ということです。
食品のことなど、何にも考えていなかった人が、この変わりよう・・・・。
ちなみに、オーガニックライフとは、直訳すれば、「有機農法生活」ということ。
まあ、もっと広い意味で、自然と共存したココロ豊かな生活、みたいな感じでしょう。
毎日外食してご馳走食べ放題、お酒のんで騒ぐ事が毎日の生活だった杉田さん・・・。
ダイエットに成功するということは、これほど人間を変えてしまうものなんですね。
それはそうでしょう、カラダが若返っただけでも、本当にうれしいです。
しかも、それだけではなく、カラダの不調がすべてなくなったというのですから・・。
さらに、期待してもいなかった「性格」まで良くなって、びっくりしたんですね。
この本のオビにも、しっかり「ダイエットで、私は、生まれ変わった！」と書いています。
ワタシもホント、良かったなあ～、と思います。本当に生まれ変わったのでしょう・・・涙
嬉しさが伝わってきますし、こんな本がベストセラーになることそのものが嬉しいですよね。
現代では、食生活をおろそかにしている人が増えています。
食べることは、できるだけ、簡単に、安く、便利にすればいいと思われている。
食べることは、適当にすませて、どうやって遊ぶかを考えている人がほとんどです。
でも、そのツケが、肥満、体調不良、病気、家庭不和になっているのです。
もちろん、食事に時間をかけ、経費をかければ良いとは思っていません。
本当のダイエットは、時間もかからないし、お金もかかりません。
必要なのは、考え方と行動を変えることなのです。
だれでも、本当はシアワセになりたいと思っているでしょう。
でも、シアワセに順番があることを知っている人は少ないかもしれません。
シアワセの、一番初めにあるのは「健康」なんです。
その健康を作る、大事なことが「食生活」なのだと思います。
これは、学校でも、会社でも、教えてくれる人はいません。
生きてゆくうえで、一番大事なことは、だれも教えてくれないのです。
本当に、変な国だと思います。学校教育は何をしているんでしょう・・・？
でも、おかげでワタシの仕事があるんですよね、ガンバロウ！
ぜひ、ダイエットに成功して、生まれ変わってください。
