158【新月と満月の秘密】
今日は神秘的な光の話をしましょう。
知らない人はいない、お月様の話です。
この夏、海水浴に行った方も多いでしょう。
この、海水の、潮の満ち干きが月の影響をうけているのはご存知ですね。
ところが、影響を受けているのは海水だけではありません。
海に住んでいる生物も、やはり月の影響をうけているのです。
今年見た映画で、「ていだかんかん～海の珊瑚と小さな奇跡～」というのがあります。
これは、世界で始めて珊瑚の養殖に取り組んだ家族の物語でした。
ここでも紹介していましたが、珊瑚は満月の日に卵を産むのです。（珊瑚は動物です！）
示し合わせたように、いっせいに卵を放出するので、ホント海のドラマですね・・。
このほかにもありますが、やはり人間も月の影響を受けています。
人間の出産や死が月の影響を受けていることはご存知ですか？
赤ちゃんが一番生まれやすいのは「満月」の後です。（新月も多い）
また、昔から人が死ぬのは潮が干く時だといわれています。
なんでこんなに影響があるかというと、人間のカラダにも「潮」があるから。
よく、「熱い血潮」とかいいますが、血液は海水と同じ塩分（ミネラル）濃度なのです。
だから、血液が月の影響をうけないはずはないのです。
とうぜん、カラダもココロも影響を受けています。
この月のエネルギーは、大きく4つの時期に分けられます。
・新月：再生と新生の日、新しい始まり
・上弦の月：エネルギーが満ちてくる時期
・満月：エネルギーのピーク
・下弦の月：排出と解毒の時期
カラダに影響があるので、とうぜん、ダイエットにも影響します。
この、月のサイクルを利用したほうが、効果的なダイエットができるのです。
この4つのサイクルを参考にしたダイエット法を紹介します。
＜新月＞（前後の3日）
ダイエットを始めるのに適した日です。
この時期に、新しい気持ちになって、新たな行動を起こすと月のリズムに合っているのです。
この時期は強い浄化作用があるので、プチ断食にむいています。
つまり、プチ断食としてダイエットを始めるのに適しています。
＜上弦の月＞
この時期は、カラダにエネルギーが満ちてくる時です。
そのため、栄養の吸収力が高いのです。食事療法を実践するのに最適です。
不足しがちな栄養素を補給してあげると良いです。
ぎゃくに、不要な成分をためこむ過食は禁物ですね。
筋トレ、ウォーキングもこの時期が良いです。
＜満月＞（前後の3日）
この時期は、エネルギーがピークになり、下降線にはいります。
そのため気持ちが不安定になりやすいのです。だからリラックスすることが大事です。
ハーブセラピーや、アロマテラピーなど、入浴などに工夫しましょう。
ココロを落ち着けることが大事です。（よく事件が起きる日としても有名ですね）
＜下弦の月＞
この期間は、排出と解毒の時期ですから、デトックスに最適です。
また、食欲が低下する時期でもあるので、体重を減らすチャンスです。
この時期は、よく水を飲んで柔軟体操やリンパマッサージが有効です。
どんどん毒素を排出して、次のサイクルに備えましょう。
この流れでダイエットを行うと効果的です。
また、女性は「月経」というものがありますね。
これも、お月様の周期とピタリ一致するのです。
周期も同じで、もともと「メンス」というのはラテン語の「月」が語源とか。
女性の月経も、当然ダイエットと深い関係があります。
このあたりは、新しいテキストに書いてありますので、お楽しみに！
ダイエットはやりたいけど、きっかけがつかめない方もいるでしょう。
そういう場合は、この月のサイクルか、月経のサイクルに合わせるとよいです。
カラダのリズムにも合っているので、ダイエットが効果的になるはずですよ。
ちなみに、今度の新月は、9月8日（水）です。
ぜひ、新しい気持ちでダイエットにチャレンジしてはいかがでしょうか。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
