134【○○だけダイエットの注意点】
「○○だけ」ダイエットって、わかります？
きのこを食べる方法じゃないですよ・・・笑
最近この手のタイトルで本がいっぱい出ています。
「だけ」と書いてあるダイエット本、あなたもみたことあるでしょ・・・
ちょっとアマゾンで「だけ ダイエット」で検索してみました。
そしたら、198件もヒットしましたよ!
「書くだけ」「計るだけ」「背伸びだけ」「巻くだけ」「はくだけ」
「読むだけ」「眠るだけ」「なでるだけ」「歩くだけ」「日本人だけ」なんてのも。
確かに「きのこ」はどんどん増えますけど・・・違うって（笑）
それにしても、ちょっとお手軽すぎると思いませんか？
これ、ちょっと社会現象的な感じがしますね。
特に、日本人のアブナイ状況をよくあらわしていると思う。
こういう書き方は、食品や医薬品なら法律違反ですから・・・
つまり、消費者に誤解を与えかねない表示をしているわけです。
あらかじめ言っておきますが、「○○だけ」では絶対痩せません！
絶対痩せないのに「○○だけ」であおるのは出版業界、だけ、です。
取り締まる法律がないのと、出版社の経営が厳しいからかもしれません。
また、買うほうも、こういうヘンな表示を歓迎している・・・
歓迎しているというよりも、「だけ、」で痩せたいと思っているというか・・
買うほうも、どれだけラクに痩せられるか・・・しか考えていない。
たとえて言えば、本を買うだけ（笑）
それで痩せるスイッチ押したみたいな・・・
人間は機械じゃないんです・・
痩せるスイッチなどありません。
念のために言っておきますが、内容を批判しているのではありません。
それぞれの著者は、すばらしい内容の本を書いていると思います。
実践すれば、きっと効果バツグンの方法を紹介しているのです。
問題は、この「タイトル」と消費者の考え方です。
この「だけ、ダイエット」では痩せる人と痩せない人に分かれます。
ひとつ目は、実践したか、しないかによって違います。
当たり前ですが、実践しないと痩せません。
しかし、タイトルが「だけ」です。
だから、そもそも実践の覚悟ができてないのです。
だから、「本を買っただけ」になってしまう・・・笑
これでは痩せません。
ふたつ目に、実践したけど、ホントに「だけ」しかやらなかった場合です。
「○○だけ」と書いてあっても、じっさいはそれだけでは痩せません。
それらは、きっかけにしかすぎないのです。
その「○○だけ」をきっかけにして、生活スタイルを変える必要があるのです。
じつは、この「○○だけダイエット」の元祖といえるのがあります。
それが「朝だけ、しょうが紅茶ダイエット」でしょう・・・笑
私のオススメしている方法ですね。
ホント笑えませんが、これで説明ができるというものです。
たしかに、朝だけしょうが紅茶を飲んでもそんなに痩せないでしょう。
少なくとも、朝食を抜いて、しょうが紅茶だけにしないと効果薄いですよ。
そういう意味では、このタイトルも誤解を与えかねませんね・・・
まあ、本を読めば説明してあるのでいいのですが、タイトルだけでは誤解します。
しょうがはカラダを温めて、免疫力を上げる食物です。
食べてもらえば健康効果はあると思います。
でも、ダイエットにするなら、朝食を抜かないとダメなのです。
しょうが紅茶とリンゴとか、ニンジンりんごジュースを一緒に飲む方法です。
つまり、朝食で固形物を食べないことが大事なのです。
そして、朝食を抜いてもつらくないのがこの方法のポイントですね。
でも、朝食をしょうが紅茶とリンゴだけにしても、そんなに痩せませんよ。
たしかにダイエット効果はあるのですが、ひじょうにゆっくりとした効果です。
それこそ、しょうが紅茶だけ、を実践している知人がいます。
つまり、朝食を抜いてしょうが紅茶とリンゴだけにしたという方です。
その方は50代後半の女性ですが・・、
結果、1ヶ月で1キロ痩せたといっていました。
その後、2ヶ月で2キロ痩せたとお聞きしました。
つまり、そのぐらいのペースで効果があるわけですね。
まあ、この調子で痩せてもらえば、リバウンドなどありません。
かりに6ヶ月で6キロ痩せれば、健康的なダイエット法ですよね。
でも、ダイエット効果を高めたいなら、もっと気合を入れないとダメです。
1ヶ月に1キロじゃなくて、3キロとか落としたいならもっと工夫してください。
その場合、しょうが紅茶と生ジュース+食事制限と運動は必須ですね。
そのぐらい生活を変えてもらえば、かならず効果は出てきます。
つまり、ダイエット法というのはそういうことなのです。
当たり前のことを、どれだけできるかにかかっています。
上記、「○○だけダイエット」も同じです。
○○をやっても、暴飲暴食、運動不足では痩せません。
ちゃんと、食事を工夫する・・・
ちゃんと、運動をする・・・
健康的な生活をする・・・
そうすると、かならず痩せることになっています。
でも、それだと本が売れないんですよね・・・涙
そんなめんどうなこと、やってられない！
そう思うかもしれません。
お手軽に痩せる方法、あると思います・・・
でも、そういう方法は、必ずリバウンドすることになっているのです。
食事とか運動とか、めんどくさい・・・
でも、そういう方法を習慣にすれば、スリムボディが作れるのです！
そんな厳しい生活、ムリ・・・
それを実践するコツをお教えしたいと思っています。
お手軽に痩せたいのはわかります。
でも、お手軽に痩せても美しいボディラインはできません。
美しいカラダは、筋肉で作られるからです。（女性でもそうです）
でも、運動だけでは、痩せることは不可能です。
食事・運動・休息、この3つは健康の基本です。
でも、ダイエットの基本でもあるのです。
この3つを、どれだけ上手に生活に取り入れるか・・・
ダイエットのやり方はここにかかっているのです。
私は、そのためのお手伝いをしたいのです。
そのためのコツをお教えしたいと思います。
はじめ、めんどうに感じても、それはめんどうではないのです。
カラダもココロもラクになるので、やめられなくなるのです。
食事制限とか、運動とか、めんどうだと思うでしょう。
でも、カラダのどこかが調子悪いとか、痛いとかありませんか？
痛くもかゆくもないけど、健康診断の数値が悪いとかありませんか？
私の考え方は、「ダイエット＝健康法」です。
ダイエットのつもりで実践しても、カラダがラクになる方法なんです。
だからこそ、「ハッピーダイエット」というメルマガにしたんです。
ぜひ、そのところ、わかって頂けるとありがたいです。
あなたが、シアワセになる方法です。
ぜひ、テキスト読んでみてください・・・笑
最近、有料のテキストも発売しました。
販売ページも読んでみると面白いですよ！
シンプル☆ダイエットの方法＜テキストブック＞320ページ
http://www.simple-diet.net/e-bookhannbai1.html
（目次も見ることができます）
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そのまま返信すると、船田まで届くようになっています。
それではまた来週お会いしましょう♪ 船田和成
