132【ダイエットは決意と持続】
ダイエットは成功する人とうまく行かない人に分かれます。
なんだか、成功する人は10キロとか成功しますよね。
私も、以前ダイエット成功した時は3ヶ月で10キロ痩せました。
その前も5キロ痩せたときがありましたし・・・
でも、うまく行かない人は、1キロとかゼロ・・とか・・・涙
ほとんど痩せない人や、ぜんぜん変わらない人もいる。
はっきり言って、1～2キロ位なら、誤差の範囲です。
1キロ位、その日の生活習慣でいくらでも変化しますからね。
成功と失敗の、違いは何かなと考えてみました。
結局、ダイエットというのは、何をしても痩せるのです。
これは、誰でも知っている方法です。
それは、食事を減らして、運動を増やす・・・笑
まあ、それでも効率の良い方法というのはあります。
そのために、私もこうして書いているのですが・・・
誰でも知っているのに、痩せない人がいるのはどういうわけか？
それには、ふたつの理由があると思います。
ひとつは、「マニュアル通り実践していない」ということです。
よく、「○○するだけ」とか「○○食べるだけ」というのがありますよね。
これ、よほど真剣にやらないと効果ゼロです。
なにしろ「カンタン」「ラクチン」の方法ですから、まじめにやらないと・・
カンタンなものほど、まじめにやらないと成功しないというのも面白い話です。
まさに人生の逆説というか、パラドックスというか・・・同じか・・笑
この間も話題にした「背伸びダイエット」だってそうでしょ。
背伸びなんか、だれでもやっていますよね。
でも、効果を出そうと思ったら、先生の言いつけ通りに、マジメにやらないと・・・
マジメにやれば、ちゃんと痩せるのは何だって同じですから。
だから、お手軽な方法ほど、真剣に取り組まなければならないのです。
だって、1日1回くらい、思いついたように背伸びしても痩せないでしょう・・・
これが、けっこう、ポイントです。
成功しない人は、ちゃんとマニュアル通りにやってないのですね・・・
さて、もうひとつの理由です。
それは、「決意をしていない」ということです。
これから、「ダイエットをやるんだ！」という強い意志です。
もうひとつの理由とも関係ありますが、これができないと成功しません。
食生活にしても、運動にしても、今までと違うことをするんです。
それは、強い決意がないと、めんどうで、始めることができません。
なんとなく、「やってみようかな～・・・」という感じではダメなのです。
これだと、「そのうち」とか「もう少し太ったら・・」ということに・・・笑
ちゃんと決意して、正しい方法で実践すれば、必ず痩せるのです。
それは、100％成功するといって良いでしょう。
問題は、その決意をどうするか・・・ですよね。
しかし、決意はその方の問題ですから、他人がアレコレ言えません。
つまり、どれだけ真剣に「痩せたい」と思っているかにかかっています。
ほんとうに痩せたいと願えば、必ず痩せることができます。
願いというのは、叶うものと、叶わないものがあります。
たとえば、「お金持ちになりたい」とか、みんな思っているでしょう。
残念ながら、すべての人が叶うわけではありません。
しかし、ダイエットの願いは、必ず叶いますからね・・・
ダイエットは法則ですから、必ず理想が実現します。
ようは、「やるか」「やらないか」の違いなのです。
私のテキストにも書いていたとおりです。
それは、ダイエットに成功したら、どうするのですか・・・という問いです。
ダイエットは目的ではないのです。
ダイエットは手段ですから、成功してどうするのかがポイントです。
その点、激太りの方が痩せやすいのかもしれません。
メタボで激太りだと、命の危険があります。
冗談ではなく、40歳過ぎれば、明日の命は保障できませんから。
そういう意味では、決意さえできれば真剣みがあります。
ちょっと、おなかのムダ肉がつまめるのよね・・・程度だと、真剣みがありません。
それは誰でもそうだし、別に何のキケンもありません。
だから、真剣にやらないし、成功もしないのです。
成功しなくても、何にも困りませんからね・・・
真剣に決意するためには、どうするか。
誰だって、そうは言っても、痩せたいと思っているのですから。
やはり、他人のチカラを借りるのがいいと思います。
自分ひとりでは、意思が弱いとか、誘惑に負けるとかあります。
でも、人間には、見栄とかプライドがあります。
誰でも、自分をよく見せたいという欲求がありますから、それを使いましょう。
他人の目が光っていれば、そうそう、怠けることはできません。
自分の考えたことを発表すれば、後にはひけませんよね。
だから、「誓約書」を書くと良いでしょう。
それを家族なり、友人なりに渡しておくのです。
今度の、私のマニュアルにも入れるつもりです。
やっぱり「誓う」くらいの意気込みがないとダメですよ。
だいたい、誰でも人生に一度くらい「誓う」ことはあります。
よくあるのが、「結婚式の誓い」ですよね。
教会か、神式かはあっても、どちらも「誓い」でしょう。
神様に誓い、さらに親族・友人に誓いを立てているのです。
だから、そうそう結婚の破棄はできない。
やむにやまれず・・・というのはあるでしょうが、やっぱり強い絆です。
このレベルの決意になれば、かならずダイエット成功します。
ダイエットは「決意」と「継続」「忍耐」です。
結婚生活と同じですね・・・笑
まさに、ダイエットは人生そのもの。
でも、成功すれば、喜びはひとしおです。
たかがダイエットですが、成功したら、人生変わりますよ！
ぜひ、私もあなたの人生を輝かせるよう、お手伝いをしたいと思います。
今週も、最後までお読み頂き、ありがとうございます。
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