下腹ポッコリ改善エクササイズ

次に、下腹ポッコリ対策エクササイズです。下腹は、普通の腹筋スタイルでは鍛えることができません。呼吸法とともに、脚を上げる方法が良いでしょう。

 

 続いて、この方法もオススメです。腹筋はやりにくいエクササイズですが、どちらも道具がいらないですね。