ハッピー☆ダイエット、オススメ書籍

ここでは、ダイエット・健康法のオススメ書籍を紹介しています。すべて、船田がお世話になった本ばかりです。ホントにオススメ！　そのまま「アマゾン」の販売ページにリンクしています。本によっては、中古価格で買えるものもあって、おトクですよ！

痛み解消メソッド驚異のエゴスキュー 新品価格 ￥1,785から (2010/7/20 16:29時点)

船田もずいぶんお世話になりました。体験談はココに書いてあります。

メルマガ第６６話「奇跡のエクササイズ」

バレエ式ソフトストレッチダイエット―バレリーナがスリムの秘密 新品価格 ￥1,260から (2010/7/20 16:57時点)

簡単なのに、カラダが変わってきます。体験談はココに書いてあります。

メルマガ１１２話「バレエ式ダイエット体験記」

 

一生太らない体のつくり方 スロトレ実践編 新品価格 ￥1,470から (2010/7/20 17:21時点)

バレエ式ではちょっとな・・・、という方はこちらがオススメ。

器具はまったく使わずに、カラダを鍛えることができます。

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書) 新品価格 ￥777から (2010/7/20 17:13時点)

この本は、トレーニングをする「考え方」にしぼって書いてあります。

具体的トレーニングの方法は書いてありませんが、ものすごく影響を受けました。

決定版 真向法―3分間4つの体操で生涯健康 (健康双書) 新品価格 ￥1,200から (2010/7/20 17:30時点)

 

簡単なのに、とても効果のある健康体操です。ダイエットにも健康法にも最適。

メルマガ第３９号「オリエンタルストレッチ」で紹介。

「食べない」健康法―コストゼロで今日からできる驚異の健康革命! 新品価格 ￥1,365から (2010/7/20 17:44時点)

 ご存知、石原結實先生の本。多すぎて紹介するのに困ります・・とりあえずコレ ！