3通目、「船田です。ダイエット成功の条件とは何か？」
こんにちは。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
今日で、3通目になります。
昨日お送りしたメールは見てもらえましたか？
まだ見ていない方は、必ずこちらからご覧ください。
話がストーリーになっていて、1通目で無料テキストもお渡ししました。
一通目、「ハッピー☆ダイエットライフの船田です」
http://www.simple-diet.net/merumaga/merumaga-step1.html
二通目、「船田です。20代と40代では痩せ方が違うのを知っていますか？」
http://www.simple-diet.net/merumaga/merumaga-step2.html
今日も無料テキストをプレゼントしますので、お楽しみに！
昨日のメールをみて
自分にもできそうだな・・・と思ったと思います。
みなさん、簡単にできたと書いていますからね。
でも、大事なポイントを押さえていないと、失敗することが多いのです。
ポイントは、年齢ですね。
ダイエット法は年齢によってやり方が違うのです。
でも、あなたは超ラッキーですよ。
こんなことを教えてくれる人はいないですから。
年齢でダイエット法を変えるなんて、聞いたことないでしょう？
ほんとは教えたくないのですが、せっかくのご縁ですから、特別に＾＾☆
人間は二十歳頃に成長が終わり、
25歳頃から老化が始まるといわれています。
また、日本人が老眼になるのが、
平均で45歳頃といわれています。
少なくとも、この2つの年齢は覚えておきましょうね。
この年齢が、ダイエット法を変える転換点になるのです。
ポイントだけ言うと、
子供の頃から25歳頃まで。
この年齢のダイエットは食事制限が不要です。
もちろん食べ過ぎはダメですが、減らしてはダメです。
この年齢のダイエットは「運動」を中心にすること。
なぜなら、この年代に体を鍛えておくことが、一生のダイエット生活を決めるのです。
この年齢で食事制限してダイエットすると大変です。（可能ですが）
基礎代謝が低いまま、一生ダイエットで苦労することになります。
次に、25歳から45歳前後。
まあ、いわゆるアラサーとかアラフォーとか言われる年齢ですね。
この年齢では、食事制限が必要になります。
はっきり言って、運動だけで痩せることは難しいですよ。
スポーツクラブ等に行って、ガンガン鍛えても、
いままで通りに食べていたら、太ることはあっても痩せることはありません。
この年代は、食事と運動と、バランスよくやることが必要です。
けして若いころと同じように、運動だけで痩せようと思わないでくださいね。
そして、45歳以上のダイエット。
この年齢になったら、テレビとか雑誌の情報はうのみにしないでください。
なぜなら、45歳以降のダイエットは難しいのです。
テレビとか雑誌の、流行のダイエットなんか、試してもムダですからね。
この年代で痩せようと思ったら、
ちゃんと指導者についた方がいいです。
でも、間違って、スポーツインストラクター等に頼まないでくださいね。
べつに私でなくても構いませんが、「運動」系で痩せようとしたらダメですよ。
ヒザや腰など関節を痛めるとか、
血管系や内臓系で取り返しのつかない事になりかねません。
この年齢のダイエットは、食事療法をしながら、
軽い運動を継続するのが正しい方法になるのです。
ええー、そんなの無理・・・と思いましたか？
でも、ここで、前回の皆さんの声を思い出してください。
・こころにゆとりができました！
・気持ちが前向きになりました！
・痩せた以外にもイイコトがいっぱい起きました！
・偏らず、優しく、実践しやすい方法でした！
・ダイエットが辛く孤独なものではなく、楽しいものだとわかりました！
こんなことが書いてありましたよね。
つまり、ただ食事をガマンして運動する方法ではないのです。
大事なコトなのでもう一度書きます。
「ただ食事をガマンして運動する方法ではない」のです。
食事を制限するといっても、
量は減らさず、内容を変えるだけです。
運動するといっても、歩く位です。
それがイヤだという方はいらっしゃいますか？
それって、
「何にもしない」、ということですよね？？
なにもしないで痩せるなら、
もうとっくに痩せてスリムになっているはず・・・笑
まあ、そんな人はいないですよね！
私は、ガマンとか忍耐とか、そういうダイエットは嫌いです。
ガマンして痩せたら、大変ですよ。
必ずリバウンドして今までよりも太りますから。
ダイエットは、気持ちがいいんです。
ダイエットは、カラダがラクになるものです。
だから、「ハッピー☆ダイエットライフ」という名前にしたんです。
苦しいダイエットはしません。
あなたがダイエットに成功するよう、心から応援します。
私はあなたを幸せにしたいのです。
ダイエットに成功して、スリムになって幸せになってほしい！
それが船田の願いです。
これからもメルマガを送りますので、どうぞよろしくお願いします。
明日からは、もう少し具体的なことを学びましょう。
ダイエットのポイントをわかりやすく解説しますので、お楽しみに！
また、明日、同じ時間にメールをお届けします。
カレンダーに印をつけて、必ず開封してくださいね。
では、今日の無料テキストをお渡しします。
今日、お渡しするテキストは、
船田のテキスト「４０代からオトナのダイエット」の要約版です。
目次は同じで、結論のみ書いてあります。
ぜひ、参考にしてくださいね。（タイトルは違いますのでご注意を）
◇ハッピー☆ダイエットライフ無料テキスト◇46ページ
http://www.simple-diet.net/pdf/freetext-1008.pdf
※40代のダイエットといっても、
若い人なら、さらに効果的ですから、参考にしてください（笑）
テキスト等の感想を送ってくれる方は、
こちらのフォームから送って頂けると、船田はとっても喜びます＾＾☆
https://ssl.form-mailer.jp/fms/68f674b3238844
それでは次回のメールを楽しみにお待ち下さいね。
ハッピー☆ダイエットライフ
代表 船田和成
船田和成のハッピー☆ダイエットライフ ホームページ
http://www.simple-diet.net/
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◇発行者：ハッピー☆ダイエットライフ 代表 船田和成
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