ハッピー☆ダイエットプログラム◇ダイエットを健康法として継続する、リバウンドなしのダイエット法を紹介。
ダイエットの成果が感じられますね！
10年の違いがあるので、顔は少し老けましたが・・・(笑）、
カラダは若返っています。
左の写真は、33歳の時、海水浴に行ったとき。
右の写真は、43歳の時、自宅で撮影したものです。（ヘンな顔でスイマセン・・）
これは、39歳の時に3ヶ月で10キロ減らすことに成功した証明です。
でも今回、ダイエット法の販売をするにあたり、もう一度ダイエットしました。
生活が変化して少し太ったのをキッカケに、さらに、わざと太ってみたのです。
そして、こんどは違う方法で痩せることに挑戦したのです。
違う方法で実践したほうが、テキストが充実するから、という理由です。
まあ、10キロ太るのは負担が大きいので、7キロくらいで止めました。
とりあえず、58キロまで太ってからダイエットを始めました。
特に、40歳をこえて、45歳以上の方に知って欲しいことです。
なぜなら、45歳前と、45歳後では、おおきく違うことを知っています
ダイエット教材の販売ページには、よく体験談が載っています。
本人のものや、モニターさんのもの、読者からのものなど、ありますね。
中には、「これ、ホントかいな・・」というのもありますが（笑）
まあ、だいたい、何キロ痩せましたとなっていて、感想文がついています。
それを見ると、やっぱり若い人が多いですね。
20代、30代の人が多くて、40代の方がポチポチ・・・。
これ、自分でやってみて、納得です。
どうも、ダイエットには年齢のボーダーラインがあるようです。
他の人の教材を見ていると、体験談で痩せている人は圧倒的に若い人が多いです。
中には40代の人も少しいますが、かなり少数派となっています。
50代の方は、今のところ1人だけ発見しましたが、成果は少なめです。
やはり、30代と50代では、ダイエットに「大きな違い」があるようです。
私は現在、46歳です。 
前回成功したのは39歳のときです 。
たった7年前ですが、この違いはかなりあります。
まあ、あえて前回とは違う方法でチャレンジしました。
でも、方法論としては、より成果のでる方法で挑戦したつもりです。
しかし、どうも前回とは、すこし様子が違うのです。
なかなかダイエットが進まなくて、少し焦りました（笑）
やはり、ダイエットには年齢が関係あるようです。
ある方の教材では、「27歳」をボーダーラインにしているのを発見！
つまり、27歳の前と後では、ダイエットのやり方が違うと主張していたのです。
その方は現在、42歳で魅力的な女性ですが、これも納得。
私も、20代の後半に、始めて「老化」を感じましたからね・・・・。
この、27歳前後で、ひとつめの老化現象がハッキリするということでしょう。
私も、25歳で体調の変化を感じて食事療法を始めていましたからね・・・。
これは、統計ですが、日本人が「老眼」になるのは、平均45歳なんです。
老眼なんていうと、お年寄りみたいですが、現実には中年で始まるんですね。
これは、明らかな体質の変化です。
女性では、更年期障害なども現れてきます。
この45歳ですが、もうひとつ、はっきりした話を聞いたことがあります。
わたしのオススメする「しょうが紅茶」を広めた石原先生に聞いたことです。
石原先生は30代のころから、朝食は「しょうが紅茶」を飲んでいたといいます。
そして、お昼ごはんは「ソバ」が中心で、1日2食を患者さんにもすすめていました。
そして、1日2食で、バリバリ仕事をこなし、毎日4キロのランニングを日課にしていました。
さらに、毎週２回はバーベルをもって筋トレをしていたというのです。
しかし、45歳から、その生活で「太り始めた」というのです。
毎日２食で、運動もしていたのに、お腹にぜい肉がついてきたのです。
そこで、時間短縮にもなるので、お昼も「しょうが紅茶」にしたのです。
つまり、１日１食の生活になったのですが、それでやっと元に戻ったそうです。
それも、その後もずっと、１日１食を続けていて、しょうが紅茶と生ジュース生活です。
１日１食で、快適な生活と、もとのスリムで筋肉質のカラダが戻ってきたといいます。
ちなみに、私のテキストで１日１食をお教えしているわけではありません。
食生活の変更は最小限にしてダイエットする方法など、ムリのない方法をお教えします。
しかし、やはり３０代と４０代では、明らかな違いがあります。
そして、そのボーダーラインが「４５歳」なのです。
ようするに、４５歳の「前」と「後」では、ダイエット法が違います。
同じ方法を実践するにしても、「効果に差がある」ことを理解しないといけません。
他の教材を見て、短期間で「激ヤセ」している方は共通点があります。
代謝が悪くて、水ぶくれで太っている若い人が激ヤセに成功しているのです。
そうすると、１ヶ月で１０キロ痩せたとか、２ヶ月で２５キロ痩せたとかになります。
このような体験談を読んで、それをうのみにしてはいけません。
特に、45歳以上で、そのまま実践してもそんなに痩せませんから。
一般的な話ですが、ダイエットの成果は「１ヶ月に２キロ」で順調なのです。
だいたい、一ヶ月で５キロ以上痩せると「リバウンド」の危険があります。
人間のカラダには「恒常性機能」というものがあります。
これは、今までの状態を保とうとする、カラダの防衛反応です。
だから、急激なダイエットに対しては、カラダが元に戻ろうとします。
そんなに急激に体重が減ることを、カラダは許さないのです。
だから、標準的な統計で１ヶ月に２キロなのです。 
これが４５歳以上だと、もっと厳しいと思います。
まあ、４５歳以上で、１ヶ月に２キロ痩せたら、大成功といえるでしょう。
これが標準体重か、それよりちょっと小太りの方で現れる成果です。
これだって、１ヶ月に２キロなら、半年で１２キロですからね！
要するに、半年続けられれば、必ず「ダイエット成功」となるのです。
だいたい、もともと、水ぶくれの激太りの方はすぐ体重が落ちます。
まあ、仮に体重が１００キロ近ければ、１０日で１０キロはカンタンですよ。
これは、体内の余分な水分が排出されただけですから。
この後、停滞期になりますが、要するに、始めに減る体重は「水分」なのです。
この、停滞期の後に減ってくる体重こそ「脂肪」が燃焼した分なのです。
だから、停滞期の前にリバウンドした方は、水分がリバウンドしただけです。
世間一般でいう、リバウンドとは「水分のリバウンド」なのです。
短期間で激ヤセするのは、脂肪燃焼ではなく、水分が出て行ったからです。
こんなの、本当の意味でのダイエットとは言えません。
もちろん、体調もよくなるし、イイコトだと思いますが違うんですね！
私だって、自慢じゃありませんが、２日で３キロ落とすのはカンタンです。
少し多目に食べた日から、次の日に少食にして岩盤浴やればカンタンに落ちます！
でも、飲んだり食べたりを多くすれば、すぐに元に戻ります。
これを世間では「リウバンド」といっているのです（笑）
そんな、激太りの方と、自分の成果を比べるのは止めましょう。
そんな方と比べると、「成果が出ていない」と感じるしかないでしょう。
実際は、４５歳を超えている方は、必ずどこかに体調不調を感じています。
４０代になって、カラダのどこも不調がない人などいないでしょう。
つまり、４０代というのは、健康管理に注意している年代なのです。
日ごろから健康管理をしていた方は、そんな急激に痩せることはありません。
だから、１ヶ月に２キロでも大成功だと思ってください。
ようするに、それを続けられるかどうかが問題なのです。
20代位の若い人なら、どんな方法でもダイエットが可能です。
しかし、40代をすぎ、50代になった方は、方法を選ばないとダメですよ。
少なくとも、45歳より若い人が「先生」では、失敗する可能性が高いです。
ボーダーラインは45歳ですから、この点を注意して選んでください。
もちろん、私のダイエット法では、年齢によってやり方を変えています。
基本の知識はすべて学べるようになっていますが、年齢により、やり方は違うのです。
だから、40代50代の方は、20代30代と同じダイエット効果はありません。
マジメに、コツコツと、ダイエットを生活の一部にしないと成功しません。
教材を買うときには、そのところを注意しないとダメですね。
ハッピー☆ダイエットプログラムは、その点を十分に考慮してあります。
つまり、若い人には若い人のダイエットプログラム。
熟年の方には、その年代にあった方法をオススメします。
私は今回、ダイエットプログラムを作成するにあたり、そのことを痛感しました。
30代の時と同じ方法では、45歳以上の方には難しいと感じたのです。
それをふまえて、今回、46歳時点の証拠写真です。
なんとか、成果は出てきていますのでご覧ください
おもしろい変化でしょう。
これは、数日ごとに撮った写真を並べたものです。
このくらいの効果はあるということです。
特に熟年の方、この方法に期待してくださいね。
あらためて、自己紹介させていただきます。（いまごろ・・）
なぜ、このようなダイエットプログラムを作ったのかお伝えしたいのです。
私は昨年まで、生活協同組合に勤めていました。
スーパーマーケットタイプの店舗で、食品を中心に販売をしていたのです。
でも、もともと、調理師で、コックさんとして働いていたこともあります。
わたしが健康法の勉強を始めたのが25歳の時。（21年前です）
その頃、ファミレスに勤めていました。
毎日の食事は、ファミレスで唐揚げとハンバーグばかり食べていました。
外食三昧の日々で、おまけに夜勤ばかり・・。
そんな生活ですから、どんどん太り始め、お腹がせり出してきたんです。
そして、1年中ゴホゴホと咳が止まらず、何だか腰のあたりが重痛い・・。
これはどうも、普通じゃないから、何とかしないと・・・マズイ！
そして、健康に関する本を読みあさりました。
そして、たどり着いたのが「食事を正すことで体調を良くする」考え方でした。
病院にたどり着かないあたりが私らしいでしょう・・笑。
衝撃を受けましたね。
食事を変えると、人生が変わるんですよ。
当時読んだのは「マクロビオティック」という考え方でした。
注意：このダイエットプログラムは、マクロビオティックとは違うものです。
マクロビオティックに似ている部分もありますが、そのままではありません。
本を読んで感動しまして、さっそく母親を説得して実践したのです。
母も「便秘に良さそうだね」と協力してくれたのでありがたかったですね。
その頃は、ずーーーっと1年くらい咳が止まらず半病人みたいでした。
おまけに腰が重いというか痛いというか・・、疲れやすいし・・。
と・こ・ろ・が！
玄米とキンピラゴボウや野菜の煮物、
そして味噌汁という簡単なレシピで治ってしまったのです。 
まず、1日目で少し咳が減ったかな・・・？
次に、２日目でほとんど咳が出なくなり・・。
３日目でまったく出なくなったのです！
本当に驚きました。
それ以来再発しないんですよ！
もちろん、朝晩は家で食べますが、
昼も玄米弁当を職場に持ってゆきました。
当時、玄米など職場で食べている人などいるはずもなく、好奇な目で見られました。
今ならスーパー・コンビニで発芽玄米おにぎりとか十穀米入り弁当とかありますが・・。
今まで毎日食べていた唐揚げとハンバーグを食べないようにしました。
そしたら、あっけなく３日で治ったのです。
その体験が私の人生を変えたといってよいでしょう。
それから、ずっと、健康法を意識しつつ勉強し、働いてきました。
その後も玄米食を続け、当時６０キロあってプチデブだった私の体も大変身！
体重はあっという間に５２キロくらいになったのです。
そして、ファミリーレストランを去りました。
だって、自分の勤めている店の料理を食べなくなってしまったのですから・・。
お店で料理をすすめることも、なんだかやりにくくなってしまったのです。
そして、もう、ここにいるべきではないと悟ったわけです・・涙。
その後、断食道場にいったり、日本各地を放浪したりしましてね・・。
断食道場では体重が48キロまでになり、ガリガリになりました。
ちょっと極端だったと反省しています。（この話は特典でプレゼントします）
断食道場でガリガリになったあと、過食症になり、体調を崩しました。
さらに体力が低下してしまい、疥癬という皮膚病に・・・。
これは体の抵抗力が落ちたときに感染する、寄生虫による病気です。
当時、祖母の入院する病院で流行しまして、うつされたようなんですね。
全身がかゆくてどうしようもない病気です。
これがなかなか治らなくてね・・。
しかし、なんとか、食事法と生活習慣を変えることで治しました。
その後、元気になって生協に勤めたわけです。
生協は添加物や農薬をなるべく使わないで商品化しています。
なるべく、良い食品を届ける仕事をしようと考えたんですね。
しかし、それでもサラリーマンの常でしょうか・・・
その後１０年・・、中性脂肪・コレステロール値はいつも危険値。
少しずつデブになって体重６４キロ、体脂肪率も２７％だったかな・・。
そして、今度は尋常性乾癬という、以前とは違う、かゆい病気に・・涙。
これもかゆくてね・・。
おまけにかゆい部分をかくと血やリンパ液が出てきて汚いのです。
まあ、アトピー性皮膚炎の親戚みたいなものです。
仕事に支障もでてきて・・、サービス業ですから。
またまた、食事療法の登場です・・笑。
まじめに食事療法を続けたら、すばらしい効果におどろきです・・・
体調もよくなり、さらに３ヶ月で１０キロも痩せたのです！ （上記の写真参照）
かゆい病気もそんなに気にならなくなるまでに回復しました。
64キロもあったのに、今度は断食しないで49キロまでダイエット成功です。
それまで、中性脂肪・高コレステロールのオデブさんでした。
だから、痩せるために、いろいろやっていたんです。
痩せるために、ウォーキングもやりました。
痩せるために、食事も減らして頑張りました。
でも、ダメだったんです。
だって、1日中、お店を歩いているんですよ。
お腹が減って、食事を減らすなんてガマンできません。
それに、1日なら、ガマンできても、続かないじゃないですか。
ウォーキングで痩せようとしてもダメでした。
だって、何回か歩くと、膝が痛くなったり、腰が痛くなったり・・・
情けない。
ゼンゼン、続けることができません。
痩せることができずに、10年以上、デブのままだったんです。
それが、食事の考え方を変えて、ちょっと実践しただけですよ。
なんでこんなにカンタンに痩せるのか・・・ホント笑っちゃいます。
そして、これ、自分だけで喜んでいたらダメだと思いました。
だって、ダイエットできない人はいっぱいいます。
ダイエットで悩んでいる人はいっぱいいるんですから。
それで、ダイエットメルマガを立ち上げたんです。
メルマガを書きながら、仕事をし、勉強も続け、いろんな経験をつみました。
もちろん、無料のメルマガを書いていたのは理由があります。
私には、20代の頃から「夢」があったのです。
それは、「思想家になって、本当の幸せを伝えたい」という夢です。
あまりに漠然としていて、それこそ夢のような話ですねえ（笑）
メルマガを始める以前、新聞投書などもずいぶん書いたのです。
おもに、食品やシアワセについての投稿でしたが、けっこう掲載してもらいました。
だから、もともと、書くことは好きです。
そして、社会をよりよくしたいという想いもあります。
そして、あるとき「気がついた」のです。
この社会、いろいろ混乱しています。
あなたも、どうしたらイイか分からないでしょう。
人間の生きる根本は、食べる習慣にある。
多くの方が食生活を改善すれば、社会が変わってくる。
ある意味、正しいダイエットが社会を変えるハズだと考えたのです。
ダイエットに成功すれば、女性はキレイに、健康になりますね。
ダイエットに成功すれば、男性もかっこよくなり、さらに仕事能率もあがります。
上手にダイエットをすれば、生活習慣病を防げます。
上手にダイエットをすれば、一部、精神的な病と思えるものさえ改善します。
食生活を改善すれば、子供も大人も集中力が増して頭が良くなります。
食生活を改善すれば、犯罪さえ減ることが科学的に証明されているのです。
しかも、食べ物が減るということは、食費も減るし、地球環境にも優しいのです。
家計で食費が減れば、教養にも、住環境にも、ファッションにも投資できます。
そうすれば、お金のトラブルも減って、夫婦仲も円満になりますよね。
だから、経済的にも豊かになり、家族みんな元気になって、家庭が明るくなる。
家庭が元気になれば、医療費も減るから、自治体の医療費も安くてすみます。
日本の国家予算は、医療費で半分くらい使われているのを知っていますか？
国家歳出の医療費額が減れば、その分、公共投資や福祉にも使えるじゃないですか。
子供も大人も、頭が良くなるのでどんどん企業は発展してゆくじゃないですか。
会社が発展すれば、国家の税収も増えるし、新しいサービスや商品が増えますよね。
そしたら、日本はもっと住みよくなり世界中の憧れの国になりますよ＾＾☆
食生活を改善し、ダイエットを健康法としてやれば、こうなるんじゃないか・・・。
たかがダイエット、されどダイエットです。
ダイエットは生活習慣です。
生活習慣を変えれば、人の運命は変わるのです。
人の運命がたくさん変われば、国の運命さえ変わるのです。
私は、正しいダイエットの普及を通して、世の中を良くしたいのです。
まだ、ささやかな活動ではありますが、このような理想を考えているのです。
私の「妄想」にお付き合い頂いてありがとうございます（笑）
少なくとも、自分の仕事が多くの人のお役にたつのは、嬉しいことですよね。
この、ハッピー☆ダイエットプログラムの収益も、一部は社会に寄付する予定です。
日本ユニセフを通じて、世界の恵まれない子供たちを応援します。
あなたの、真剣なダイエットの取り組みで、救われる子供がいるのです。
自分の行いが、知らないところでお役に立つというのは嬉しいですね。
でも、まず「私の夢」の第一歩は、あなたをスリムボディに変身させることです。
「私の夢」が「あなたの夢」と一致すれば、ＷＩＮ-ＷＩＮで最高ですね＾＾☆
ここで、注意点があります。
このような方は痩せることができません。
厳しいようですが、ダイエットを指導しても、こういう考え方だと難しいのです。
あらかじめ、書いておきますので、気をつけてくださいね。
＜誰かが、自分をダイエットに成功させてくれる＞
ダイエットというのは、本人が実践するものです。
どんなに良いテキストやコーチがついていても、本人にやる気がなければダメです。
＜この方法は自分に合わないと考える＞
もちろん、合わない方法というのはあります。
しかし、自分から、生活を変えようと思わない人は成功しません。
＜メンドウだから、なにも考えない＞
ダイエットというのは、「知能戦」なのです。
どうしたらもっと結果が出せるか、何故うまく行かないのか・・・
常に、大成功にむけて考えることが大事です。
＜メンドウだから、実践はそのうち・・・＞
実践しないのでは、いつまでたっても痩せません。
これは、時間のムダ、というより人生のムダです。
（ただ、体調が悪いために意欲がわかない時もあります。）
＜ちょっとできたら、「もういいか・・・」と考える＞
ダイエットに限らず、成功の秘訣は「続けること」です。
1回や2回、1日や2日やって成果が無ければ止めるなら、始めからやらない事です。
＜「この方法もこの程度ね・・・」というふうにケチをつける＞
ケチをつけている方は、本来、学ぶことができません。
失敗した経験が多くなると、そんな考えになってしまうかもしれませんね。
しかし、「実践してみなければ結果は分からない」というのが真実なのです。
最後に、もうひとこと。
私は、あらゆるダイエット法を勉強してきました。
そして、あらゆる種類のダイエットを体系化したいのです。
いろんな雑誌やテレビで紹介されているダイエットはみな知っています。
どういう意味があり、どういう位置づけなのか、すぐ分かるのです。
あなたに最適なダイエットはなんなのか？
それが、じつに、イチバン大事なことだと思いませんか？
そのために、今回ハッピー☆ダイエットプログラムを作ろうと考えたのです。
その方にあった方法を提供するにはどうしたらよいか・・・ということです。
まず、ダイエットの基本的な知識はどうしても必要です。
メインテキストは、そのために作ってありますので、ぜひお読みください。
そのうえで、自分の実践してみたいダイエット法から開始していただきます。
現在、4つのコースがありますが、毎月2コースづつ増やしてゆく予定です。
そして、大事なことですが、この価格設定です。
他のダイエット教材を見ると、10,000円から20,000円程度します。
そんなに高くはありませんが、手軽に買える価格でもありません。
それに、買ってみたものの、自分にあうかどうかが分からない。
それが問題なんですね。
私は、多くの人に実践して欲しいと思っています。
それに、私のテキストは、必ず「進化」してゆくのです。
これが、他のダイエット教材と決定的に違うことです。
一回テキストを販売して、それで終わりにはなりません。
内容的に最高のテキストを作ったとしても、必ず変更箇所が出てきます。
それは、世の中が進歩するし、社会状況も変わるからです。
私は常に最新の情報を提供したいし、最高のものをお教えしたいのです。
だから、テキストが更新するのは当然だし、それも読んで欲しいのです。
そのために、低価格のメンバー制という仕組みを採用することにしました。
そして、家計の負担にならないよう、お茶代程度の会費としました。
これなら、悩むことなくメンバー登録ができると思ったのです。
そして、いろんなダイエットコースを実践しながら楽しんで頂きたい。
現代社会では、なんらかのダイエットをしないと、必ずリバウンドします。
社会の仕組みが、「太るほう」に固定されているからです。
普通に生活していたら、もう、太ることは避けられません。
ダイエットに成功したあとも、ずっとスリムでいて欲しい。
それが私の願いでもあるし、あなたの願いでもあるでしょう。
そのためには、いろんな知識を吸収し続けることが大事です。
そして、ダイエット生活をずっと続けることが大事なのです。
ずっと続けるためには、「楽しく」なければできません。
ダイエットは楽しくなければ続かない。
そんな想いから「ハッピー☆ダイエット」と命名したのです。
ぜひ、あなたと一緒に、楽しいダイエットライフを続けたいものです。
そして、ダイエットはシアワセになるためのステップです。
ぜひ、ハッピー☆ダイエットで、あなたのシアワセをつかんでください。
それが、私の願いです。
最後までお読みくださり、本当にありがとうございました。
次は、メインテキストでお会いしましょう。
あなたに出会えたことをココロより感謝します・・。
「美容・健康関連商品についての注意書き」
当商品は全ての方に効果があることを保障するものではありません。
効果には個人差があります。
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